Qi Gong Wird in China seit Jahrtausenden zur Stärkung der Gesundheit und der Selbstheilungskräfte praktiziert. Qi Gong beinhaltet vielfältige Bewegungs- und Entspannungsübungen und Selbstmassagen, die durch Atmung und Vorstellungskraft verstärkt werden. Körperhaltung und Bewegungen regen den Qi-Fluss an, Achtsamkeit und Vorstellungskraft fördern die Körperwahrnehmung und innere Ruhe. Die langsamen, fliessenden Bewegungen sind am Anfang vielleicht ungewohnt. Durch häufiges Wiederholen erfassen wir mit der Zeit die tiefe Wirkung auf den ganzen Körper, die Atmung und den Geist. Regelmässiges Üben von Qi Gong fördert die Beweglichkeit und das Wohlbefinden, stärkt das Immunsystem, lindert Beschwerden, unterstützt Therapie und Rehabilitation, reguliert und harmonisiert Blut-, Lymph- und Energiefluss im Körper und wirkt regulierend auf das gesamte Nervensystem. Unterricht in einer Gruppe jeweils am Montag Abend von 19.00 – 20.15 Uhr an der Bahnhofstrasse 6 in Herisau. In der warmen Jahreszeit üben wir draussen, im Rosengarten in der Windegg in Herisau